爸爸妈妈，如何让宝宝形成良好的睡眠习惯？

宝宝在新生儿时期不分昼夜地睡觉，但到了这一时期睡眠渐渐减少，并开始分辨昼夜。刚开始的时候可能会因为肚子饿而醒过来，吃完奶后重新入睡，慢慢地在充足睡眠后就会醒来。宝宝从这时候起能够感受到外部的刺激，因此，应当让宝宝养成白天清醒、夜间睡觉的生活习惯。

这个时期是培养宝宝按时睡眠的关键时期，不要轻易打乱宝宝的睡眠时间，同时养成良好的睡眠习惯，不拍、不摇、不依恋，培养宝宝自动入睡。在这段时间，应该注意的是防止宝宝含着奶头入睡。这样做会引起一下问题哦：

1，当宝宝处于深睡状态时，宝宝在睡觉的时候会有吸吮动作，但是出于睡眠状态的宝宝吞咽反应差，当乳汁进入咽喉时，轻者会引起呛咳，重者吸入气管发生吸入性肺炎或窒息

2，当妈妈处于深睡状态时，这时妈妈的乳房很可能会压住宝宝口鼻，使得宝宝发生窒息反应

那么该如何帮助宝宝形成良好的睡眠习惯呢？

1，白天父母要和宝宝进行互动游戏，让宝宝处于兴奋状态，中午的时候给宝宝喂饭后可以适当让宝宝进行午休，但时间不要太长，如果宝宝白天睡眠时间较长，就要适当的给宝宝一些外部刺激，让宝宝不要进入深度睡眠状态

2，夜间睡觉前，不要和宝宝玩的太久避免宝宝过于兴奋而无法入眠。最好在宝宝睡觉前给宝宝洗个热水澡有助于帮助宝宝放松入睡。给宝宝创造一个安静的睡眠环境，妈妈可以轻轻拍着宝宝给宝宝将故事，唱摇篮曲。

这样，经过一段时间的磨合，宝宝就会形成一个良好的睡眠习惯。