产后自汗和盗汗调理食谱

1.小麦糯米粥

【原料】小麦30克，糯米10克。

【做法】将小麦淘洗，晒干，炒香后研为细粉。将糯米洗净放入锅内，加入400克左右，置火上煮，待米烂后下小麦粉，至粥汁黏稠时即可。温热服之，每日2~3次。

【功效】益气健脾，收敛汗液。凡气虚自汗产妇均可食之。

2.红枣黑豆黄芪粥

【原料】红枣5-7枚，黑豆20克，生黄芪50克，粳米100克，冰糖适量

【做法】黄芪入水中煮15分钟后去渣；入红枣、黑豆、粳米一起熬粥；

黑豆开花后，入冰糖，煮至炀化，关火；可做早餐或晚餐食用。

【功效】健脾益气，固表止汗。凡气虚自汗产妇均可食之。